[브로콜리 효능] 초등학생 아침, 저녁 식단 3월 17일

2021년 3월 17일 아침, 저녁식단 입니다.

장염 앓고난 뒤

계란말이가 먹고싶다고해서 아침에 했어요.

 

 

 

실패한 계란말이와 다시 한 계란말이 ^^ㅋㅋㅋ

 

 

계란말이 색깔차이 보이시나요? ㅎㅎㅎ

오랜만에 계란말이 하려니 긴장했나봐욬ㅋㅋㅋ

실패한 건 아빠 거~

 🥲🥲🥲

 

 

 

 

<3월 17일 아침식단>

흰쌀밥

계란말이

깍두기

청포도

 

 

 

 

 

 

이번엔 저녁입니당.

저녁에는 브로콜리와 소시지를 데쳐봤어요!

브로콜리의 효능을 먼저 알아볼까요

 

1. 피부와 점막의 저항력을 강하게 해주며 피부건강에 좋아요.

 

2. 저칼로리, 저지방 식품으로 포만감을 주어 다이어트에 효과적.

 

3. 대파와 함께 달여 먹으면 초기 감기에 발생하는 두통과 오한에 효과.

 

4. 대표적인 항암식품

 

 

 

 라바를 좋아하는 우리 첫째돼지는
라바에서 나오는 저 소시지 모양으로 해주면
너무 좋아해욬ㅋㅋㅋㅋ

<3월 17일 저녁식단>

데친 브로콜리 소시지
나박김치
잡곡밥
쇠고기 미역국