[삶은 감자 효능] 초등학생 다이어트 아침 식단 삶은 감자
2021년 3월 25일 아침식단입니다. 삶은 감자로 간단히 준비했어요 완전 초간편으로 삶기만하면 끝이지만 저칼로리 식품으로 다이어트에도 좋아요! [삶은 감자의 효능] 1. 변비 예방 섬유질이 풍부한 삶은 감자는 원활한 장운동과 위벽을 보호해주어 변비예방에 효과적이라고 해요. 2. 고혈압과 동맥경화 예방 칼륨이 많은 삶으남자는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 속 나트륨 제거에도 도움을 줍니다. 3.항암 효과, 피부 미용 비타민C가 풍부해서 피부에도 좋고 항암작용에도 도움이 됩니다.
엄마의 딴 짓/오늘 뭐먹지?
2021. 3. 30. 15:50
